Κλείστε εδώ ραντεβού 210 6924682

Καταπολεμώντας την Ψυχογενή Βουλιμία

11 Ιουνίου 2015 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Η βουλιμία ανήκει στις διαταραχές πρόσληψης τροφής και πρωτοεμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες ηλικίας 16-18 ετών. Οι ασθενείς ασχολούνται υπερβολικά με το βάρος τους, ενώ κατά περιόδους ενδίδουν σε--»

Καταπολέμηση Αϋπνίας

7 Μαΐου 2015 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνίες, που μπορούν να πάρουν τη μορφή καθυστερημένης επέλευσης του ύπνου, διακοπτόμενου ύπνου ή πρώιμης αφύπνισης. Τέτοιες διαταραχές του ύπνου είναι συχνά σύμπτωμα μιας συναισθηματικής--»

Γνωσιακή θεραπεία με βάση την Ενσυνειδητότητα (mindfulness)

23 Απριλίου 2015 απο Βασίλη Γεωργαλάκη
Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο
Η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην αυτεπίγνωση (Mindfulness-based Cognitive Therapy-MBCT), είναι εξίσου αποτελεσματική με τη--»

Θεραπεύστε την Κοινωνική σας Φοβία

13 Μαρτίου 2015 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Λίγο πολύ όλοι έχουμε βιώσει κοινωνικές καταστάσεις στις οποίες φοβόμαστε μην «γελοιοποιηθούμε» ή μη γίνουμε αντικείμενο αρνητικής αξιολόγησης. Ο φόβος έκθεσης σε τέτοιες καταστάσεις--»

Αντιμετωπίζοντας την ιδεο- ψυχαναγκαστική διαταραχή

27 Φεβρουαρίου 2015 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Άτομα που πάσχουν από Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή υποφέρουν από αιφνίδιες και βασανιστικές ιδεοληψίες και στην προσπάθειά τους να τις εξουδετερώσουν καταφεύγουν στην επανάληψη νοητών και--»

Τεχνικές διαχείρισης του άγχους

7 Φεβρουαρίου 2015 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Η πίεση και το στρες έχουν εισβάλλει και χαρακτηρίζουν τον καθημερινό τρόπο ζωής μας. Άτομα που υποφέρουν από άγχος και κρίσεις πανικού προσπαθούν να αποκτήσουν κάποια μέσα διαχείρισης και προσαρμογής στη--»

Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης - Βurnout

5 Φεβρουαρίου 2015 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Το «σύνδρομο της επαγγελματικής εξουθένωσης» (burnout) πρωτοεμφανίστηκε το 1974 σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας που αμελούσαν τους ασθενείς τους. Αναφέρεται στην ψυχοσωματική--»

Τρέξιμο και κατάθλιψη

23 Ιανουαρίου 2015 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Αν ενταχθεί ομαλά στη ζωή του ατόμου, η αεροβική άσκηση συμβάλει άμεσα στην βελτίωση της ποιότητας ζωής του. Αυτοί μάλιστα που γυμνάζονται συστηματικά (ιδίως οι δρομείς) αναγνωρίζουν τα οφέλη που επιφέρει η άσκηση--»

Περιστατικό κρίσης πανικού

27 Σεπτεμβρίου 2014 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Τα προβλήματα της Κωνσταντίνας ξεκινούν προ 3 ετίας όπου ξαφνικά άρχισε να νιώθει δυσφορία, κάψιμο στο κεφάλι σε καθημερινή βάση και στην συνέχεια αιμωδίες άνω άκρων και ταχυκαρδίες.

Εξετάστηκε από παθολόγο και--»

Περιστατικό αυπνίας

8 Αυγούστου 2014 απο Βασίλη Γεωργαλάκη

Η Μαρία είχε πρόβλημα με τον ύπνο. Δεν την έπαιρνε με τίποτα ο ύπνος. Και όλα συνέβησαν ξαφνικά. Μέχρι τα 22 της χρόνια δεν είχε ιδιαίτερα άγχη και σκοτούρες. Σπούδαζε και παράληλα είχε τα χόμπυ και τους φίλους της. Λόγω--»