Κλείστε εδώ ραντεβού 210 6924682

Συμβουλές ψυχοθεραπείας

Θεραπευτική Έμπνευση

inner photo

Υπάρχουν πολλά στο πεπρωμένο μου που δε μπορώ να ελέγξω, άλλα πράγματα όμως εμπίπτουν στην δικαιοδοσία μου. Μπορώ να αποφασίσω πως θα διαθέσω τον χρόνο μου, σε ποιους θα αλληλεπιδράσω, με ποιους θα μοιραστώ τη ζωή μου, τα χρήματα, την ενέργειά μου. Μπορώ να επιλέξω τι θα φάω, τι θα διαβάσω, τι θα σπουδάσω. Μπορώ να επιλέξω πως θα κρίνω τα άτυχα περιστατικά της ζωής μου, αν θα τα δω σαν κατάρες ή σαν ευκαιρίες. Μπορώ να συνεχίζω την προσπάθεια να αλλάξω νοοτροπία, συναισθήματα, πεποιθήσεις. Μπορώ να επιλέξω τα λόγια και τον τόνο της φωνής μου όταν μιλάω στους άλλους και το κυριότερο, μπορώ να επιλέξω τις σκέψεις μου.

Πρέπει να μάθω να διαλέγω σκέψεις όπως διαλέγω ρούχα κάθε μέρα. Είναι μία ικανότητα που μπορώ να καλλιεργήσω. Αν θέλω τόσο πολύ να ελέγχω τα πράγματα στη ζωή μου ας ασχοληθώ με το μυαλό μου. Πρέπει να παραδέχομαι την ύπαρξη αρνητικών σκέψεων και αρνητικών συναισθημάτων, να κατανοώ την προέλευσή τους και την αιτία τους και μετά με μεγάλη καρτερία και συγχώρεση να τις αποδιώχνω.